4 công thức sinh tố ngon và tốt cho sức khỏe

Ảnh ghép của các công thức sinh tố lành mạnh và thành phần của chúng

Tìm kiếm công thức nấu ăn sinh tố lành mạnh? Bốn công thức sinh tố này vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon - hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới đúng không!

Bốn món sinh tố lành mạnh xếp trong cốc có ống hút

Mặc dù bài đăng này được tài trợ bởi Vital Proteins, nhưng tất cả các ý tưởng đều trung thực 100% và của riêng tôi. Bài đăng này cũng chứa các liên kết liên kết. Nếu bạn mua hàng qua liên kết của tôi, tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ mà bạn không phải trả thêm phí.

Một trong những mục tiêu lớn nhất của tôi trong thời gian còn lại của năm là bắt đầu đưa ra những lựa chọn tốt hơn khi ăn uống. Và một trong những cách tôi đang làm là cố gắng ăn nhiều trái cây và rau hơn hàng ngày. Và một cách dễ dàng để làm điều đó là với một ly sinh tố ăn sáng.

Nhưng tôi là một trong những người không thể ăn đi ăn lại cùng một thứ ngay cả khi đó chỉ là một ly sinh tố. Vì vậy, tôi đã đưa ra bốn công thức sinh tố lành mạnh hoàn toàn khác nhau, siêu dễ làm, hương vị tuyệt vời và bạn thực sự có thể thưởng thức chúng một lần một tuần và không bao giờ cảm thấy nhàm chán!

Bạn cũng có thể biến bất kỳ công thức sinh tố nào trong số này thành bát sinh tố cũng như - chỉ cần đổ sinh tố vào bát và kết hợp với trái cây tươi, granola, v.v.

Lưu ý về những công thức sinh tố lành mạnh này

Một vài điều nhanh chóng trước khi tôi đến với các công thức sinh tố.

Tất cả các công thức này đều bao gồm mật ong làm chất tạo ngọt. Tôi thích sinh tố của mình ngọt - nếu bạn không thích ngọt, hãy bỏ mật ong hoặc bớt đi. Tôi thường sử dụng mật ong nguyên chất hoàn toàn tự nhiên vì tôi thích nó hơn các chất làm ngọt giả như Stevia, v.v.

tôi sử dụng Vitamix này cho công thức nấu ăn của tôi để có được những ly sinh tố cực kỳ mịn. Nếu không sử dụng máy xay công suất lớn, bạn sẽ muốn xay những thứ này lâu hơn một chút so với ba phút được đề cập trong công thức.

trò chơi để chơi bên ngoài với 2 người

Tất cả các công thức này cũng bao gồm giàu protein Vital Protein Collagen của một số loại. Chúng tôi luôn chuẩn bị sẵn collagen vì đây là cách nhanh chóng và dễ dàng để bổ sung protein lành mạnh cho hầu hết mọi thứ. Tôi đã sử dụng nó trong công thức nấu ăn bánh mì, súp, đồ uống và tất cả những thứ khác cách sử dụng collagen peptide trong năm qua.

Tôi đặc biệt chọn hương vị collagen phù hợp nhất với các công thức này nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng peptide collagen không mùi cũng!

Công thức sinh tố tốt cho sức khỏe

Tôi sẽ tiếp tục và đưa tất cả bốn công thức vào thẻ công thức ở cuối bài đăng và chỉ cần giải thích nhanh những gì có trong mỗi công thức ngay bây giờ và cách làm chúng, mặc dù quá trình làm thực sự là một miếng bánh. Bạn cho các thứ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Ngay và luôn.

Mỗi công thức sinh tố chỉ có một vài nguyên liệu mà bạn có thể thực hiện mọi lúc. Và thành thật mà nói, bạn có thể kết hợp và kết hợp nhiều như bạn muốn - đây chỉ là bốn trong số những cách kết hợp yêu thích của tôi.

Bốn công thức sinh tố lành mạnh được xếp cùng nhau

Strawberry Lemonade Smoothie Recipe

Thành thật mà nói, đây có thể là món yêu thích của tôi trong số bốn món hoặc có thể là sự thay đổi giữa món này và món sinh tố piña colada. Chúng vừa ngọt ngào với một chút chua vừa là một cách sảng khoái tuyệt vời để thức dậy vào buổi sáng.

Các thành phần cho công thức sinh tố này bao gồm:

Dâu tây đông lạnh
Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen Peptides (những cái tôi đã từng làm kem dâu tây chanh )
Mật ong (bỏ qua nếu bạn thích nó ít ngọt hơn)
Sữa chua không béo (bạn chọn loại nào bạn thích)
Nước chanh

Nguyên liệu cho một trong những công thức sinh tố tốt nhất cho sức khỏe - sinh tố dâu tây chanh.

Hình ảnh một ly sinh tố tốt cho sức khỏe làm từ dâu tây và chanh

Muốn có thêm quà tặng?

Muốn có thêm nhiều công thức nấu ăn ngon như thế này? Nhập tên và địa chỉ email của bạn vào biểu mẫu bên dưới để tham gia cộng đồng Play Party Plan! Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng tuần và ý tưởng về bữa tiệc trực tiếp đến hộp thư đến của bạn!

Tên Email * Tham gia ngay In Tỷ lệ 5từ1bỏ phiếu

Sinh tố dâu tây chanh

Một công thức sinh tố dâu tây chanh đơn giản, tốt cho sức khỏe, ngon và dễ làm! Một chút chua và một chút ngọt. Hình ảnh một ly sinh tố tốt cho sức khỏe làm từ dâu tây và chanh

Hình ảnh một ly sinh tố tốt cho sức khỏe làm từ dâu tây và chanh

Toàn bộ:3 phút Phục vụ1

Thành phần

▢1 cốc dâu tây đông lạnh
▢4 oz Sữa chua
▢1/2 tbs nước chanh
▢1 TBS mật ong
▢2 muỗng Vital Protein Strawberry Lemon Beauty Collagen

Hướng dẫn

Kết hợp tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.

Thông tin dinh dưỡng

Lượng calo:240kcal,Carbohydrate:37g,Chất đạm:mười lămg,Mập:4g,Chất béo bão hòa:2g,Cholesterol:14mg,Natri:109mg,Kali:396mg,Chất xơ:2g,Đường:31g,Vitamin A:115IU,Vitamin C:87,5mg,Canxi:160mg,Bàn là:0,6mg

Tuyên bố từ chối trách nhiệm về dinh dưỡng

Tác giả: Lễ cầu nguyện Britni Khóa học:Bữa ăn sáng Nấu chín:Người Mỹ Bạn đã làm điều này?Nhãn @PlayPartyPlan trên Facebook và Instagram và gắn thẻ bắt đầu bằng # #playpartyplan để tôi có thể xem những sáng tạo của bạn!

Công thức sinh tố sô cô la đen

Lưu ý rằng tôi đã nói sô cô la đen chứ không phải sô cô la đen. Công thức sinh tố này là sự kết hợp của sô cô la đen + dâu đen, và sự kết hợp này rất tốt. Nếu bạn thực sự thích sô cô la đen của mình, bạn có thể tăng lượng cacao trong công thức. Nếu không, hãy gắn bó với mức tối thiểu tôi đưa vào.

trò chơi để chơi trong bữa tiệc giáng sinh cho người lớn

Công thức sinh tố này yêu cầu:

Vital Proteins Chocolate đen Blackberry Collagen Peptide (cũng thực sự tốt trong những quả bóng protein brownie )
Quả việt quất đen đông lạnh
Sữa
Ca cao
Mật ong (bỏ qua nếu bạn thích nó ít ngọt hơn)

Thành phần cho một trong những công thức sinh tố tốt nhất cho sức khỏe - sinh tố sô cô la đen

Cận cảnh công thức làm sinh tố sô cô la đen

Muốn có thêm quà tặng?

Tên Email * Tham gia ngay In Tỷ lệ 5từ1bỏ phiếu